Meerdaagse training zelfzorg voor verpleegkundigen en verzorgenden

Beschrijving

In deze training gaan we in op wat werken in de zorg doet met een zorgprofessional, wat het belang is van zelfzorg en wat goede zelfzorg eigenlijk is. Je doet kennis op over de effecten van acute en chronische stress op de hersenen, je krijgt inzichten in hoe je zorgt dat stress geen nadelige gevolgen op je heeft. Je ontwikkelt vaardigheden die bijdragen aan jouw welzijn, zoals het verwerken van emotioneel heftige gebeurtenissen, het aangeven van grenzen en organiseren van een goede werk-privé balans. De training bevat theoretische kaders, en via oefeningen en werkbladen kun je de stof direct toepassen op je eigen situaties. Tussen de bijeenkomsten breng je opgedane kennis en vaardigheden in de praktijk en bespreken we wat je daarbij bent tegengekomen. De werkbladen vormen samen met de overige trainingsdocumentatie na de training een persoonlijke handleiding en naslagwerk.

Resultaat

  • Je hebt geleerd om je bewust te worden van je eigen staat van zijn.
  • Je hebt zicht op de emotionele impact van je werk en op wat jouw bronnen van stress zijn.
  • Je begrijpt hoe stressmechanismes werken.
  • Je hebt concrete handvatten om met stress om te gaan en goed voor jezelf te zorgen, in werk en privé.
  • Je herkent de momenten waarop je deze moet inzetten.
  • Je hebt geoefend in wat preventief bijdraagt aan jouw welzijn.
  • Je beschikt over mogelijkheden om met emotioneel heftige situaties om te gaan en om deze te verwerken.
  • Je kunt beter van je werk herstellen, fysiek en emotioneel.

Inhoud

De training bestaat uit vijf bijeenkomsten. Een overzicht van de onderwerpen die aan bod komen per bijeenkomst:

  1. Belang van Zelfzorg, stress/burn-out en hersenen, eigen stressbronnen, zelf-check-in.
  2. Acute stress, verwerkingsstrategieën, preventief handelen.
  3. Werk-privé, afstand en nabijheid, piekeren, conflicten en grenzen.
  4. Verlieservaringen, rouw, kwetsbaarheid, verbondenheid, compassie.
  5. Zingeving, dankbaarheid, zelfzorg (thuis/werk/organisatie), zelfzorg in de toekomst.

Praktisch

Locatie: vaste trainingslocatie is het Ingeborg Douwes Centrum, IJsbaanpad 9-11 te Amsterdam. De training kan ook op locatie worden gehouden en online (via Zoom), mede afhankelijk van de geldende coronamaatregelen.

Duur: vijf bijeenkomsten van elk 2,5 uur

Aantal deelnemers: 5 tot 9

Trainer: Sanne Koemans, gz-psycholoog

Kosten: € 465,- per persoon

Aanmelden

U kunt zich aanmelden per e-mail via ingeborgdouwescentrum@olvg.nl onder vermelding van ‘Training Zelfzorg 2020/2021’. Vermeld in de e-mail uw naam, functie, werkplek en eventueel BIG-registratienummer. Plaatsing gebeurt op volgorde van aanmelding.